もうかれこれ3年くらい、ほぼ毎日ウォーキングを続けています。
途中、天候によっては挫折してしまうときもあるのですが、何とか続けられています。
そして、少しずつ改善も続けています。
最近のお気に入りのやり方は、ウォーキングに耳読とポイ活を掛け合わせること。
Audibleやポッドキャストで耳読する🎧
たまにAudibleが無料になったり、月額99円になったりすることがあるので、そういう機会を狙ってAudibleを聞いています。飽きるまでは自己投資と思って、通常の月額料金を払うこともあります。
Audibleに飽きてきたら、ポッドキャストでニュースやラジオを聞いています。
何か聞きながらだと、1時間くらい平気で歩けるようになります🚶♀️。
ウォーキングアプリを使う🤳
以前からウォーキングアプリをいくつかご紹介していますが、私の最近のお気に入りは、
CokeONアプリ、Vヘルスナビ、楽天ヘルスケア、ポイントタウンのポ数計の4つです。
1回歩くごとに、4つのアプリでポイントが貯まります。
CokeOnは、ポイントが貯まると無料でドリンクが1本もらえます。
VヘルスナビはVポイントが、楽天ヘルスケアは楽天ポイントが着々と貯まります。
ポイントタウンのポ数計は、倍速モードにすると1日1ポイント=1円くらい貯まりますね。
歩くとお金が稼げるので、モチベーションアップにおすすめです。
ウォーキングコースにポイ活🪙を取り入れる
そして、最近私が取り組んでいるのは、ウォーキングコースにポイ活を取り入れることです。
CokeON対応の自動販売機まで無料のドリンクを引き換えに行ったり、ローソンにポン活をしに行ったり、ファミマにファミ活しに行ったりします。
そうして、ウォーキングをする度に無料のドリンクやお菓子をゲットして帰ります。
今日はここに行こうかなー、明日はここに行こうかなーと、まるでスタンプラリー🕹️をするかのような感覚でウォーキングができるので、毎日がとても楽しくなりました。
健康に良く、知識が増え、お金も増え、お土産もつく。
もう一石二鳥どころか、一石五鳥くらいの気分です。
ぜひ、耳読×ポイ活ウォーキング、試してみてください🥰
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